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学会查找焦虑的原因（第1页）

学会查找焦虑的原因

人们为什么面临如此众多的焦虑?我们必须从自然界、社会、人的心理及认识活动，以及人格特征来分析。

这些因素可以概括为：

第一，在工作、生活健康方面均追求完美化。

稍不如意，就十分遗憾，心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。

须知，世间只有相对完美，决无绝对完美，世界及个体就是在不断纠正不足，追求真善美中前进。

应该不做追名逐利的奴隶，为自己设置精神枷锁太多，过得太累，把生命之弦拉得太紧。

第二，没有迎接人生苦难的思想准备，总希望一帆风顺平安一世。

正如宇宙的自然规律一样，人生自始至终，都充满了矛盾，绝无世外桃源。

人一降临人间，就会面临生老病死苦的磨难。

没有迎接苦难思想准备的人，当一遇矛盾，就会惊惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感。

君不见“吃长时期地中苦，才能甜上甜”

。

还有那些“看破红尘”

的出世超人。

这些人都是深知矛盾和善于适应困境的人。

第三，意外的天灾人祸。

会引起紧张、焦虑，伴随着失落感，或绝望感、甚至认为一切都完了，等待破产、毁灭或死亡。

假如碰到意外不幸时，建议你正视现实，不低头，不信邪，昂起头，奋勇前进。

灾难是会有尽头的，忍耐下去，一定会走出暂时的困境。

有时往往会“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”

，出现“绝处逢生”

的局面。

有时乍看起来是件祸事，但说不定又是一件好事。

人生就是这样包含着“祸兮福所倚，福兮祸所伏”

，好与坏，幸福与不幸的辩证关系。

第四，神经质人格。

这类人的心理素质不佳，对任何刺激均敏感，一触即发，对刺激作出不相应的过强反应。

承受挫折的能力太低，自我防卸本能过强。

甚至无病呻吟，杞人忧天，他们眼中的世界，无处不是陷阱，无处不充满危险。

整日提心吊胆，脸红筋胀、疑神疑鬼，如此心态，怎么不焦虑。

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