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序 女人养生重在养血（第1页）

序：女人养生重在养血

男人常精亏，女人常血亏，血为气之母，血足则气充神全，血亏则气虚神衰。

所以养血十分重要。

女人一生的经、带、胎、产四期都在耗血，甚至至更年期还有血崩、血漏之伤……可见女人一生都离不开血。

血亏则脑髓失养而头昏眼花，心失所养而心悸，神失所养而失眠，颜失所养而容枯，甚至百脉失所养而五脏衰……所以女人要想拥有聪慧的头脑，充沛的精气神和美丽的容颜，就应该好好养好你的血。

养血，重在养脾胃，因为脾胃是生血之源、运化之所，有健全的脾胃功能，才会有充足的血液，尤其是肝血，所以养血要先养脾胃。

那么，怎么样养生脾胃，怎样滋养肝血，就请翻开《杨力讲女人养生养脾胃》这本书，此书将以养脾胃为核心，结合养肝血、养心血等方面，教我们怎样养好血。

最后，祝天下的女人们身体健康长寿。

杨力

2010年6月1日于北京

前言

根据调查，中国人的亚健康人群已经超过了60%。

而其中，都市白领，尤其是女性占多数。

亚健康是介乎疾病和健康之间的状态。

也就是说，没有明显的器质性病变，但是有一些功能的状态改变，出现一些症状。

比较典型的是肠胃综合症、长期便秘或腹泻、失眠烦躁、体瘦虚弱、疲惫、供血不足等等。

对照中医来讲，这是典型的脾胃虚弱的病症。

中医所谓的脾胃包括了整个消化系统，远远超出解剖学意义上的脾和胃范畴。

中医的脾胃负责接收消化食物和水，转化为人体所需要的能量运送至五脏以保证人体的正常运行。

同时通过影响气血盛衰，气机升降而影响人的精神容貌。

脾气健运，气血旺盛，健康则美．

现代女**压力大，饮食起居不规律，大多有脾胃或由脾胃引起的疾病．更有甚至，为了美丽瘦身，节食、长期服用催泻药或各种名目的减肥药，这些都大大的伤害了我们柔弱的脾胃．

脾伤百病生，脾胃被伤害，不能正常工作，该吸收的营养吸收不了，该排泄的毒素排泄不出去，肥胖，贫血，斑块等等接踵而至。

健康远走，美丽何在？

本书从百病之根——脾胃着手，结合食疗，经络，中医美容，生活方式等时下流行元素，引导读者审视，改善自己的健康状况。

目标明确，方法简单，一针见血。

远离疾病，拥抱美丽和健康，从本书开始！

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