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肉丝炒如意菜（第1页）

肉丝炒如意菜

〔主料辅料〕腌蕨菜250克

干淀粉6克

里脊肉150克

姜5克

胡萝卜50克

葱5克

蛋清2个

蒜5克

大油400克

香油5克

精盐2克

料酒10克

味精3克

〔烹制方法〕

1.将蔬菜去掉老根，切3厘米长的段，用温水泡3小时左右，以除去咸水为宜。

里脊肉切8厘米长的丝，用蛋清淀粉上浆，胡萝卜用开水烫熟过凉。

2.勺内放入大油，烧至四成热，倒入肉丝，迅速滑散，嫩熟倒油控净。

勺内放底油烧热，加葱姜丝，炒出香味烹料酒，加胡萝卜煸炒，放里脊丝、蒜丝、盐、味精煸炒，淋入香油出勺。

〔工艺关键〕

蕨菜经水泡手挤，换2～3次水去掉盐味。

烹调时加盐较常规量少。

〔风味特点〕

如意菜又称蕨菜，属草本植物，叶茎呈深绿色，柔软鲜嫩。

出土五六天的蕨菜嫩茎，采摘后，就地腌渍成咸蕨菜可长年保存。

唐代诗人白居易有诗咏日：“日日思归泡蕨菜，春来荠美勿忘归。”

传说清代乾隆皇帝每年都要到承德狩猎，指名吃其菜。

于是御厨把它与肉丝同炒，乾隆很是赞赏，问其为何物，听其名为蕨菜，认为不雅，封其为“如意菜”

。

此菜东北三省均有分布，4月下旬至5月上旬采收，它卷缩如拳，鲜嫩粗壮，长度在2～3厘米以上，绿色或紫色的茎叶脱水后碧绿翡翠，滑嫩可口。

过期不能食用。

蔬菜清香，风味特异，素有“山菜之王”

的美誉，与肉丝同炒，荤素搭配，质地软嫩，清鲜味香，是佐酒之佳肴。

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