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65幽默是身心大补丸（第2页）

65、幽默是身心大补丸

一起念博士班的美国同学Laura要结婚了，一向交游广阔的她，在身边众多男子中选择了Tim作为交换婚戒的对象。

得知这个消息后，我们这几个死党大感诧异，因为Tim既不是她最帅、也不是最多金的男友。

为什么是他?

Laura的嘴角向上扬起：“简单，因为他最能让我笑!”

原来如此!他是以幽默感赢得了美人芳心，笑出婚姻，的确精彩。

你也是幽默高手吗?

我们都喜欢幽默的人，也喜欢被逗得哈哈大笑，而事实上，一份良好的幽默感，是身心健康的秘密武器。

先来聊聊生理的部分。

幽默让人开怀大笑，会刺激大脑分泌一种几茶酚胺荷尔蒙，并按着引发脑内啡（endorphine）（功效如吗啡般，是体内的自然止痛剂），所以大笑具有麻醉效果，可以减轻身体疼痛n正因如此，我所认识的一位医生开给紧张性头痛病患的处方签，就是几个大字：“超级星期天”

。

另外，专家也发现，大笑会加强呼吸深度，促进新陈代谢，并且也能间接强化免疫系统。

而有些研究更指出，笑得愈多，就活得愈长（想健康长寿的你，这下知道该在哪儿多加把劲了吧?!

有一个心理学家更幽默的把大笑称之为“体内慢跑”

，是个极佳的运动。

因为大笑时，我们的心跳增加，呼吸量扩大，身体各部分的肌肉都被牵动，包括了脸部、手臂、双腿以及腹部的肌肉，都做了一次小型的运动，这个效果和平常我们所做的体能活动是很类似的，所以也等于慢跑过一般。

（这也是为什么当你捧腹大笑时，会笑到连肚子都痛的原因。

）

至于幽默感对心理的影响，则更值得一提。

当我们笑的时候，血液中的压力激素会降低，因此焦虑也跟着下降。

大笑，也会增进我们的专注力，有助我们解决问题。

在一个实验中，先看过喜剧节目的人，比其他未看的人在接着解决问题时，速度快了三倍左右。

幽默感也让我们有创意，而产生出“啊哈!”

的顿悟效果。

而当然最重要的，有幽默感的人挫折忍受力较高，也比较容易感到快乐。

收集了这么多有关的资讯，主要是想提醒你，“风趣好玩”

绝对是个最炫的赞美，如果你好久没听过别人这么说你，除了想想自己是否交友不慎，碰到的全是不懂幽默的人，更该直快放轻松些，学着笑脸看人生。

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