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第987章什么是星期一综合症?
星期一综合症指在星期一上班时,总出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。
由于在双休日过分耗费体力处理工作之外的事情,待到双休日过后的星期一,人们必须又要全身心重新投入于工作和学习,难免出现或多或少的不适应,这即是所谓的“星期一综合症”
。
主要原因
人们从星期一到星期五,分秒必争,聚精会神于工作和学习,形成了与学习和工作相适应的“动力定型”
,把与工作和学习无关的事置之度外。
轮到双休日,这些被置之度外的事又被提上议事日程,而且必须料理。
这样,双休日就成为格外忙碌的日子。
有的忙于繁杂的家务,里里外外,劳碌奔波;有的则趁双休日玩个痛快,逛商店、游公园、看录像,特别是那些牌迷和网虫,更是夜以继日;有的则是利用双休日走亲访友,或家人团聚等等,不一而足。
这两天,把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”
破坏了。
待到双休日过后的星期一,必须全身心重新投入于工作和学习,即必须重新建立或恢复巳被破坏了的“动力定型”
,这就难免出现或多或少的不适应,即所谓“星期一综合征”
。
阅读:上班族“星期一现象”
不可轻视。
主要症状
星期一综合征表现之一:健忘
对症下药:上班前一天,可以有意识地干一些与工作相关的内容,一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况,星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。
星期一综合征表现之二:精力不集中
对症下药:上班的前一天不要安排过于刺激、高度兴奋的活动,心理缓冲可以提高心理承受能力,上班前适当地做一些自己感兴趣的事,以提高自己的注意力
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