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为了健康鼠标放低一点（第1页）

为了健康，鼠标放低一点

鼠标的位置与鼠标手的发病几率也有很大关系。

医生发现，鼠标放置的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。

因此，鼠标应该放在一个稍低的位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。

键盘的位置也应该和这个差不多。

很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样就需要将鼠标放在桌面上使用。

在这种情况下长期工作，对人的手和肩的损害是不言而喻的。

鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致颈肩腕综合症的原因之一。

而当上臂和前身夹角保持45°以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适；如果太远了，前臂就将带着上臂和肩一同前倾，容易造成关节、肌肉的持续紧张，引发疼痛。

如果调节鼠标位置很困难，也可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后将椅子升高。

这样桌面就相对降低了，也就缩短了身体和桌面之间的距离。

用科学的方法放置鼠标，会大大降低鼠标手的发病几率，让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。

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