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第987章 什么是星期一综合症（第1页）

第987章什么是星期一综合症？

星期一综合症指在星期一上班时，总出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。

由于在双休日过分耗费体力处理工作之外的事情，待到双休日过后的星期一，人们必须又要全身心重新投入于工作和学习，难免出现或多或少的不适应，这即是所谓的“星期一综合症”

。

主要原因

人们从星期一到星期五，分秒必争，聚精会神于工作和学习，形成了与学习和工作相适应的“动力定型”

，把与工作和学习无关的事置之度外。

轮到双休日，这些被置之度外的事又被提上议事日程，而且必须料理。

这样，双休日就成为格外忙碌的日子。

有的忙于繁杂的家务，里里外外，劳碌奔波；有的则趁双休日玩个痛快，逛商店、游公园、看录像，特别是那些牌迷和网虫，更是夜以继日；有的则是利用双休日走亲访友，或家人团聚等等，不一而足。

这两天，把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”

破坏了。

待到双休日过后的星期一，必须全身心重新投入于工作和学习，即必须重新建立或恢复巳被破坏了的“动力定型”

，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“星期一综合征”

。

阅读：上班族“星期一现象”

不可轻视。

主要症状

星期一综合征表现之一：健忘

对症下药：上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。

星期一综合征表现之二：精力不集中

对症下药：上班的前一天不要安排过于刺激、高度兴奋的活动，心理缓冲可以提高心理承受能力，上班前适当地做一些自己感兴趣的事，以提高自己的注意力

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