食补养生全书
作者：艾云更新时间：2026-04-02 12:43:12
食物是人类生存和发展的重要条件，在人类社会长期的历史发展过程中，食物不仅维持着个体的生命，而且关系到种族的延续、国家的昌盛、社会的繁荣、人类的文明。为了开发食物资源，我们的祖先不惜用生命作代价。传说发明农业的鼻祖神农氏，为了让百姓知所避就，遍尝百草之滋味，水泉之甘苦，为此日迂七十毒。这生动地反映了古代劳动人民如何寻找食物的壮丽史实。经过多少年代，千百万人的大量尝试，积累了丰富的感性知识，终于确立了那些最为安全的动植物食物几千种，井部分的加以畜养、种植，不断扩充、改良。 千百年来，这些食物伴随着一代又一代的炎黄子孙，在开创华夏五千年文明史的漫长岁月中，为民族的昌盛、社会的进步、竭尽民生头等大事一民以食为天，始终发挥着重大的作用。 食补养生手册
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e 的肉。青羊体形较小，体长 100～120厘米，体重30 公斤左右，雌雄都有角，体色为灰棕色。 青羊肉性味甘热，具补虚助阳的功效。治虚劳内伤、筋骨痹弱、腰脊酸软、**、带下、不孕等。 760 炖青羊肉 一、原料： 1.主料：青羊肉 1000克。 2.调料：料酒、精盐、味精、酱油、葱段、姜片、花椒水。 二、制法： 将青羊肉洗净切块，投入烧锅内煸炒几下，烹入料酒、酱油、花椒水偏炒，加入精盐、葱、姜和适量清水，武火烧沸，撇去浮沫，改为文火炖羊肉熟烂，点入味精，出锅即成。 按：炖青羊肉具有补虚助阳的功效。 《本草汇言》载：青羊肉“大补虚劳，脱力内伤，筋骨痹弱”。又治男子精寒...
- 绪论
- 一食物的营养素
- 二食物的保健
- 食物及食谱 1 发莱
- 2 冬虫夏草
- 3 红菇
- 4 青头菌
- 5 油辣菇
- 6 梨菇
- 7 香菇
- 8 白参
- 9 平菇
- 10 黄榆蘑
- 11 口蘑
- 12 松茸菌
- 13 榛蘑
- 14 块根蘑
- 15 硬柄皮伞
- 16 金针菇
- 17 长根菇
- 18 鸡
- 19 青杠蕈
- 20 香蘑
- 21 草菇
- 34 茯苓
- 35 凤尾菇
- 36 石耳
- 37 蚯蚓
- 38 蜗牛肉
- 39 蝎子
- 40 螳螂
- 41 蚂蚱
- 42 蝼蛄
- 43 蟋蟀
- 44 蝉
- 45 龙虱
- 46 天牛幼虫
- 47 竹笋象鼻虫
- 48 蚕蛹
- 49 柞蚕蛹
- 50 豆虫
- 51 黄蜂幼虫
- 52 土蜂幼虫
- 53 蚂蚁
- 54 蜂幼虫
- 55 青蛙肉
- 56 石鸡肉
- 57 林蛙肉
- 58 马鬃蛇肉
- 59 蛤蚧
- 60 蛇肉
- 61 油鸭肉
- 62 鹈鹕肉
- 63 鸬鹚肉
- 64 鹭肉
- 65 雁肉
- 66 黄鸭肉
- 67 绿头鸭
- 68 野鸭
- 69 雷鸡
- 71 鹧鸽
- 72 鹌鹑
- 73 竹鸡
- 74 山鸡
- 75 野鸡
- 76 勺鸡
- 77 飞龙
- 78 斑雀
- 79黄脚三趾鹑
- 80 秧鸡
- 81 大鸨肉
- 82 鹬肉
- 83 沙锥肉
- 84 红嘴鸥
- 85 沙斑鸡肉
- 86 野鸽
- 87 斑鸠肉
- 88 毛鸡肉
- 89 燕窝
- 90 鹡鸰
- 91 寒鸦
- 92 麻雀肉
- 93 黄雀肉
- 94 禾花雀肉
- 95 刺猬肉
- 96 穿山甲肉
- 97 野兔肉
- 98 松鼠肉
- 99 旱獭肉
- 100 竹鼠肉
- 102 豪猪肉
- 103 狼肉
- 104 狐狸肉
- 105 貉肉
- 106 熊肉
- 107 獾肉
- 108 水獭肉
- 109 灵猫肉
- 110 果子狸肉
- 111 豹猫肉
哑奴带崽改嫁，清冷权臣悔疯了
破镜重圆火葬场带球跑高岭之花为爱爬床苏见月死遁六年归来，昔日侍寝的主人成了她的大伯哥。她以为会被认出，等了一夜，结果夫君领着她介绍的时候。风光霁月的裴相皱起眉头。举止粗鄙模样俗艳，往后进府需多加管教。苏见月笑了，挡住跟裴景珏有七分相似的儿子，乖巧说好。后来听裴相得知寻找多年的通房丫鬟忍冬身死，冲冠一怒为红颜，血洗百余条人命。苏见月在旁看着，淡然点评一句哦。没人知道。苏见月，姑苏人士，原名忍冬。裴景珏平生最恨身段妩媚的女子，譬如弟媳苏氏，以及曾经侍寝的哑奴忍冬。他对忍冬极好。她生有胎记被人欺负，他就将她贴身看着。中了哑毒不能说话，行房时也不要求她多哼几句。本打算拿到军功就求娶一桩婚约纳了她，然凯旋回京时收到却是一封诀别信心有所属，再也不见。裴景珏记了多年，直到一天投奔寄宿的表弟攀上了公主，要跟发妻和离。他偶然听见一桩交易。和离可以，孩子还是要挂在你名下。不可让裴景珏发现允礼是他的儿子。那天以后，终年冰雪不消的裴相变了。日日去敲弟媳的房门，轻唤忍冬，是我，我是我弟。...
他都敢迎蛇而上，你还让他杀妻证道？
楚歌穿越了，开局迎娶绝美女神。本以为是好运的开始，却没想到在大婚之夜摸到了自家老婆身上的蛇尾！自家老婆，竟是一只蛇妖！就在此时，一个神秘的选择框突然出现。选择一，转身就逃。奖励气运加身，长命百岁，终生不再遭遇妖魔鬼怪！选择二，杀妻证道。奖励三花聚顶，五气朝元，获得老天师修为！滚你X的！劳资两辈子就娶了这么一个老婆，你叫我杀妻证道？楚歌怒了。他选择迎蛇而上！！！...
天降小灾星，全村反派宠上天
大邺朝西边有座神隐山，山下有个大庙村，村里有个小灾星，专吸恶人的气运。小灾星名叫姜挽挽，挽救三百村民，挽救万千黎民，挽这乱世予光明。姜挽挽出生三年，村民从面黄肌瘦，到要减肥肉。占领村上田地的扒皮地主却败了家，村子对面山头的山贼更是一夜之间，全部惨死。烧杀抢掠的山匪团灭了，贫穷困苦的村民好过了。自此，大庙村改头换面，干起了发愤图强的勾当。曾经大庙村的破庙是村里最结实的房子，如今大庙村的大庙是村里最破败的房子。家家户户都吃上肉住上了砖瓦房，连村名都改成了大窑村。明面上，大窑村烧砖造瓦，到处修房修路搞建设。暗地里，大窑村招兵养马，四处拉人拉钱谋大业。姜挽挽的路随之越走越宽，在她能力的加持下，原本该惨死的一家改变了命运，原本该被灭的村子成了传说。...
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医道鸿途
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